Šťastie hľadáme pre šťastie samotné – iné veci ako krásu, zdravie, peniaze alebo moc si ceníme preto, že veríme, že nás urobia šťastnými. A hoci sme vo vede značne pokročili, oproti Aristotelovi nie sme v otázke hľadania šťastia o nič múdrejší.
Šťastie nie je niečo, čo sa „prihodí“. Nie je to ani dôsledok šťastnej náhody. Nedá sa kúpiť za peniaze, či prikázať mocou. Nezávisí od vonkajších okolností, ale od toho, ako ich interpretujeme.
Šťastie je v skutočnosti stav, ktorý si musí každý človek pripravovať, kultivovať a osobne chrániť. Ľudia, ktorí sa naučili kontrolovať svoje vnútorné prežívanie, budú schopní rozhodovať o kvalite svojho života. Nevieme ho hľadať vedome, skôr vyplynie ako vedľajší efekt osobného odovzdania sa kurzu, ktorý presahuje náš vlastný.
Existuje však cesta - je nepriama a začína sa dosiahnutím kontroly nad obsahom nášho vedomia. Optimálne prežívanie - keď cítime, že máme skutočnú kontrolu nad svojím životom, že sme pánmi svojho osudu. Najlepšie chvíle prežívame vtedy, keď sa telo alebo myseľ napína k svojim limitom v dobrovoľnom úsilí dosiahnuť niečo náročné a hodnotné. Toto prežívanie nemusí byť „príjemné“ no dáva nám pocit kontroly, účasti na rozhodovaní o obsahu života.
Flow je stav, v ktorom sú ľudia natoľko zabraní do nejakej činnosti, že im akoby nezáležalo na ničom inom. Samotné prežívanie je natoľko radostné, že ju ľudia budú vykonávať aj za cenu veľkých nákladov, len kvôli samotnej činnosti.